Prin interviu clinic și teste validate științific, evaluarea oferă o imagine precisă asupra funcționării emoționale, cognitive, comportamentale și relaționale. Durata unei evaluări psihologice complete poate varia în funcție de obiectivul evaluării, vârsta persoanei și complexitatea situației, în general 2-4 ore, desfășurate în decursul a 1-2 ședințe.

Identificarea tiparelor de gândire și comportament care întrețin dificultățile emoționale, înțelegerea factoriilor care generează stres, anxietate sau blocaje, dezvoltarea strategiilor practice pentru reglarea emoțiilor și gestionarea situațiilor dificile, reducerea ambivalenței decizionale și adaptarea la schimbare într-un mod eficient.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală merge mai adânc față de consilierea psihologică: nu lucrăm doar cu situația de acum, ci cu mecanismele centrale care declanșează și susțin anxietatea, stresul, dispoziția scăzută sau alte dificultăți. Procesul este clar, logic și centrat pe schimbare reală — cu obiective definite și progres monitorizat.